Formation & Programme

Ecole de Sophro-Relaxologie Psychosomatique

(école no 2002)

L’école fait partie de la Fédération Internationale de Relaxologie (FIR)

 

Siège : Rte des Plaines-du-Loup 42, 1018 Lausanne

info@isy-lausanne.ch, tél. 021 311 94 16

 

Formations

1er Cycle

La Relaxologie Psycho-Corporelle (100 h)

Cette formation est destinée  aux personnes désireuses d’acquérir et de développer une relation d’aide efficace dans le domaine de la relaxologie.

 

Relaxologie Psychique

  • Apprendre à communiquer, à s’affirmer, à s’accepter
  • Identifier ses limites
  • Pratiquer le lâcher-prise

 

Relaxologie Corporelle

  • Conscience de son corps et de ses tensions musculaires
  • Apprentissage de la respiration consciente
  • Postures simplifiées du yoga
  • Do-In (auto-massage)
  • Harmonisation des énergies corporelles

 

 

Programme des cours

 

Fondements de la Relaxation Psycho-Corporelle

  • Définitions de la Relaxologie psycho-corporelle
  • Liens corps-esprit
  • Applications concrètes
  • Les états modifiés de conscience : importance et conséquences pour le corps et pour le mental

 

Techniques respiratoires, théorie et pratique

  • But des techniques respiratoires en RPC
  • Effets physiologiques et psychologiques
  • Respiration harmonisante, abdominale, intercostale, sous-claviculaire
  • Respiration yogique complète : théorie et pratique

 

Techniques respiratoires dans les états modifiés de conscience

  • Théorie et pratique

 

Techniques psycho-corporelles, théorie et pratique

  • Relaxation de base debout, assise, couchée, éclair
  • Technique de Relaxation Jacobson
  • Training autogène Schultz : origine, but, analyse des éléments Théorie, pratique, entraînements
  • Assouplissement des cervicales, des épaules, du dos

 

Psychologie

  • Santé et maladie. Bénéfices primaires et secondaires des maladies
  • Stress : définitions, dérèglement psycho-corporel et psycho-émotionnel
  • Stress et maladies psychosomatiques
  • Premières mesures pour gérer le stress
  • Travail sur la confiance en soi
  • Angoisse, anxiété : origine, symptômes, traitement

 

Relation d’aide

  • Thérapeute et son consultant
  • Objectifs thérapeutiques
  • Comment déterminer le mal-être chez le consultant
  • Principes de bases en relation d’aide
  • Ressources du thérapeute
  • Techniques d’écoute
  • Communication verbale et non-verbale

 

Psychosoma pour Relaxologues 

  • Définition et fondements
  • Latéralité corporelle
  • Problèmes du dos au niveau psychosoma
  • Problèmes du système respiratoire
  • Problèmes du système digestif
  • Problèmes du système cardio-vasculaire

 

Techniques de visualisation dans les états modifiés de conscience 

  • Théorie et pratique
  • Description phénoménologique
  • Analyse

 

Examens et travaux pratiques

Mémoire de fin d’études : la conception, la préparation théorique et la pratique des séances de groupe, la rédaction du travail

Examen écrit de 90 minutes

 

 

2e Cycle

La Sophrologie Psychosomatique (200 h)

La spécificité de la Sophrologie Psychosomatique

Le terme « psychosomatique » met en exergue le lien étroit entre la santé du corps et de l’esprit, interdépendants, la perturbation de l’un entraînant la perturbation de l’autre. Un trouble psychique peut se répercuter sur la santé physique, ce qu’on niait il y a encore quelques années. Mais depuis peu, on admet que la pensée peut réellement perturber les circuits énergétiques et créer de vraies maladies. Des études scientifiques démontrent combien le facteur du stress psycho-émotionnel peut attaquer l’équilibre hormonal et immunitaire de notre corps. Les maladies infectieuses, auto-immunes, de même que les cancers sont perçus de plus en plus dans leur globalité psycho-corporelle.

Lors de l’approche psychosomatique, le thérapeute remonte, de concert avec le consultant, dans son passé récent (quelques mois à deux ans), pour noter les événements  perturbants qui ont pu altérer sa santé. Il l’amène à se souvenir des pensées et des ressentis à cette époque-là, que ce soit par l’échange verbal ou la plongée dans un état modifié de conscience. A l’aide de l’approche psychosomatique, il sera plus aisé à déterminer l’essence véritable du  problème. Le corps aura parlé. C’est lui qui a raison, car dépositaire de toutes les strates vécues dans notre vie.

Les techniques utilisées vont dans la direction de l’accroissement du potentiel de l’individu. Elles permettront au consultant de revisiter son passé d’une façon non invasive, pour ensuite se réconcilier avec ses peurs, ses angoisses ou ses frustrations. De concert avec le thérapeute, il parviendra à les diagnostiquer, à les apprivoiser, puis à s’en détacher sans douleur. En même temps il entrera en résonance avec son corps, progressivement pacifié et rempli d’une sérénité nouvelle.

 

 

But de la formation :

Savoir prendre en charge des tensions  corporelles, psychiques et émotionnelles d’un consultant et l’aider à s’en libérer grâce aux techniques appropriées.

 

 

Contenu théorique et pratique

1. Sophrologie Caycédienne

Théorie

  • Définition de la Sophrologie
  • Terminologie
  • Les Trois Principes de Caycedo
  • Phénoménologie
  • Région phronique
  • Sophronisation et Activation Intra-sophronique
  • Conscience ordinaire, pathologique, sophronique
  • Carré-Croix-Cercle
  • 3 principes de Caycedo
  • Sophro-Relaxations Dynamiques RDC
  • Les 5 Systèmes Isocay
  • Raja Yoga
  • Sophronisation de Base
  • RDC IA et RDC IB
  • Allégorie de la Caverne de Platon
  • Hypnose
  • Philosophie ZEN
  • Conquête de la Région Phronique
  • Coupe sophrologique
  • Théorie de l’intégration dynamique de l’Etre
  • Capacités de la Conscience

 

Pratique :

  • TRAM
  • Sophronisation de Base Vivantielle
  • Sophro-Concentration
  • Protection Sophro-Liminale
  • Protection Sophro-Liminale du Sommeil
  • Sophro-Respiration Synchronique
  • Sophro-Déplacement du Négatif
  • Sophro-Présence immédiate
  • Sophro-Substitution Sensorielle
  • Sophro-Acceptation progressive
  • Méditation sur les cinq sens
  • Sophro-Correction Sérielle
  • Sophro-Programmation Future
  • Sophro-Mnésie Libre
  • Sophro-Mnésie Senso-Perceptive
  • Sophro-Mnésie Programmée

 

2. Psychosoma et troubles psychosomatiques

  • Corporalité
  • Système respiratoire
  • Système digestif
  • Cœur, sang, circulation sanguine
  • Système urinaire
  • La peau, les cheveux et les ongles
  • Système immunitaire
  • Système nerveux

 

3. Psychologie

  • Fragilités psychiques
  • Névroses
  • Psychoses
  • Dépression : origine, symptômes, traitement
  • Burn-out : origine, symptômes, traitement
  • Deuil
  • Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
  • TOC (Troubles obsessionnels compulsifs)

 

4. Maturité psychique et affective de la personnalité

  • Système psychique et affectif
  • Rôle des émotions
  • Messages négatifs
  • Cahier des caresses émotionnelles
  • Cahier de croissance personnelle

 

5. Addictions/Dépendances

  • Dépendances
  • Co-dépendances
  • Alcool
  • Tabac
  • Drogues (cannabis, cocaïne, héroïne)
  • Médicaments
  • Sport intensif
  • Cyberdépendance
  • Workaholisme

 

6. But des techniques spécifiques en Sophrologie Psychosomatique

  • Concours de sport
  • Permis de conduire
  • Désensibilisation de la peur du voyage en avion
  • Traitement des phobies mineures
  • Préparation aux examens, à une opération, à une conférence
  • Visualiser le succès
  • L’auto-coaching

 

7. Techniques spécifiques dans son « jardin intérieur » et dans sa « salle de projection »

  • Entraînement des protocoles
  • Décryptage des symptômes
  • Analyse du vécu du client dans un état modifié de conscience
  • Synthèse à partager avec le consultant
  • Schémas de vie négatifs à changer
  • Objectiver la nouvelle prise de conscience

 

Examens et travaux pratiques

Mémoire de fin d’étude pratique : la conception, la préparation théorique,

la pratique de 10 séances de travail clinique, la description des séances, la rédaction du travail.

Examen écrit de deux fois 60 minutes

 

La volée en cours : 2018 – 2019 (mars)

Prochaine volée : 19.10. 2019 – 14.10. 2020

(Un mercredi 13h30-18h30 et un samedi 9h30-16h30 par mois)

Condition d’accès : être porteur du Certificat en Relaxologie Psycho-Corporelle

20 ans d’existence (1998-2018) !!!

Après 15 ans d’activité à Lausanne, 5 ans à Payerne, nous voici de retour dans la région lausannoise. En dehors de l’administration et des thérapies individuelles, route des Plaines-du-Loup 42, 1018 Lausanne, nous disposons d’une nouvelle et belle salle pour toutes nos activités de groupe,

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