Cours de Yoga avec Héléna

Cours hebdomadaires de Hatha-Yoga

(Yoga pour tous, débutants bienvenus)

Mercredi : 18h15-19h15
Vendredi : 12h-13h

  • Prise de conscience corporelle
  • Postures adaptées à chacun
  • Assouplissement physique et psychique
  • Respiration, Relaxation

 

Initiation à la Méditation

Mercredi  19h30-20h00

  • Se recentrer, apprivoiser la présence à soi, ici et maintenant
  • Respiration consciente, retrait des sens, concentration
  • Pratique régulière du Yoga conseillée

 

La Yogathérapie du dos 

Série de 5 séances hebdomadaires de 1h30

Mercredi 16h-17h30

10.10. ; 17.10. ; 24.10 ; 31.10. ; 6.11. ;

(Cycle février – mars ; Cycle mai – juin – dates à fixer ultérieurement)

  • Prises de conscience de ses tensions musculaires
  • Le dos et les problèmes psychosomatiques
  • La colonne vertébrale : notre Arbre de Vie
  • Techniques respiratoires
  • Postures spécifiques de Yoga
  • Méditations

 

Lieu et contact :

En Budron E9 (Zone Industrielle de Mont-sur-Lausanne, route de Cugy – 5 min. de la sortie de l’autoroute Lausanne-Blécherette), bus TL no 60 depuis le centre de Lausanne (arrêt Budron).

 

Pour tous renseignements, documentation détaillée ou inscriptions :

ISY Institut de Sophrologie et de Yoga    
En Budron E9
1052 Le Mont-sur-Lausanne
Tél. 021 311 94 16
Mail : info@isy-lausanne.ch

20 ans d’existence (1998-2018) !!!

Après 15 ans d’activité à Lausanne, 5 ans à Payerne, nous voici de retour dans la région lausannoise. Désormais, toutes nos activités sont regroupées dans nos nouveaux locaux En Budron E9, 1052 Mont-sur-Lausanne (Bus no 60, arrêt Budron).

Pour tous renseignements, documentation détaillée

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